古人把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳。艾火是纯阳之火，能通三阴走十二经。

　　艾灸是将点燃的艾绒刺激人体的穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，达到防病治病的治疗方法。艾叶属于纯阳植物，艾灸时所产生的温热可为身体补充阳气，将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理。

艾灸的作用

1、温经散寒，促进人体气血的运行

　　正常的生命活动依赖气血的作用，气行则血行，气滞则血瘀，血在经脉中流动，完全靠“气”的推送，因此气行血才能畅。可是，很多原因都可能影响气血的运行，例如“寒则气收，热则气疾”，说明寒热对气血运行有影响。气寒血涩，血液运行缓慢容易凝结而生病，对此就可采用艾灸的方法，温经散寒，保持血液运行正常。艾灸法用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病十分有效。

2、行气通络，增强人体的抗病能力

　　人体各部分都分布着经络，经络内联脏腑，外布体表肌肉，是联接内外，调节肌体正常运行的关键。人体局部容易气血凝滞，经络受阻，出现肿胀疼痛等症状或一系列功能障碍。艾灸相应的穴位，就可疏通经络，调和气血，增强人体抗病能力的作用。

3、扶阳固脱，挽救垂危

　　阳气是人体健康的根本，人的寿命也跟阳气是否健旺有关。阳病则阴盛，阴盛则为寒、为厥，甚至元气虚陷，脉微欲脱，这时就可用艾灸法救治。

艾灸的适应人群

　　1、用于治疗寒凝血滞、经络痹阻引起的各种病症，如风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝腹痛等。

　　2、用于治疗外感风寒表证及中焦虚寒呕吐、腹痛、泄泻等。

　　3、用于治疗脾肾阳虚，元气暴脱之证，如久泄、久痢、遗尿、遗精、阳痿、早泄、虚脱、休克等。

　　4、用于治疗气虚下陷、脏器下垂之证，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛等。

　　5、用于治疗外科疮疡初起，以及瘰疬等。用于疮疡溃久不愈，有促进愈合、生肌长肉的作用。

　　6、用于治疗气逆上冲的病证，如脚气冲心、肝阳上升之证可灸涌泉治之。

　　7、防病保健。灸法可以防病保健，延年益寿；无病自灸，可增强抗病能力，使精力充沛，长寿不衰。现代临床发现，常灸足三里、大椎等穴，能激发人体正气，增强抗病能力，起到防病保健的作用。

艾灸后的注意事项

1. 防寒保暖，避免受凉

·艾灸后至少2小时内避免吹风、空调直吹、接触冷水。

·切勿立即洗澡。

2. 补充温水，忌食生冷

·灸后喝一杯温开水，帮助代谢。

·施灸期间严格避免一切生冷食物和冷饮，饮食宜清淡温和。

3. 静养休息，观察反应

·艾灸后避免剧烈运动与劳累。

·注意身体反应，若出现持续心慌、头晕、大汗或皮肤严重灼痛，应停止并咨询专业人士。

　　艾灸作为中医传统疗法的瑰宝，凭借独特分类、多样作用和广泛适应人群，为人们的健康带来诸多益处。若你寻求安全、有效、绿色的养生方法，不妨尝试艾灸，开启健康之旅。